すべて実話です。
本当によくなるの?どんなことするの?
“筋トレしても膝痛には逆効果”のことがあることをご存知ですか?
膝痛の多くは膝がガチガチに緊張してしまうことから起こります。
ですので、まずは筋トレで更に筋肉を強張らせるよりも、リラックスさせて柔らかく使える筋肉の状態にする必要があります。
関節の中には関節包(かんせつほう)という膜や半月板という組織があります。
この膜が硬くなると膝の曲がり具合が悪くなります。
また“膝関節のねじれ”があると歩く時の痛みの原因にもなります。
治療では関節包を柔らかくして関節の動きを出し、膝のねじれを元に戻していきます。
靭帯は膝を安定させるためにあるのですが、この靭帯の動きが硬くなると逆に関節の動きの邪魔をする様になります。
膝のスムーズな曲げ伸ばしをするには、靭帯の動きを良くすると共に、膝の靭帯に繋がる半月板の動きも改善させる必要があります。
意外にも神経が圧迫されているだけで、関節に問題が無くても膝に痛みを感じることも。
実際に「痛みで人工関節の手術したけど、原因は関節では無く神経でした。」という例も。
手術してしまってからでは遅いですので、自分の場合はどうか気になる方は一度プロに見てもらうことをおすすめします。
膝は足首や股関節、骨盤の状態が大きな影響を与えます。
例えば体を前に倒したら、膝を曲げないと体が倒れてしまいますよね。
ですので背中が丸くなる姿勢の方は自然と膝が常に曲がっている状態になります。
この様に他の関節や姿勢を見ながら、膝の痛みの根本の原因を見つけていく作業が必要になります。
この“全身をみる施術は医療保険内での治療では行うことが出来ません”ので自費の整体だからこそできることになります。
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